Piłka do ćwiczeń

Piłka do ćwiczeń jest prosta i praktyczna, a mnogość jej zastosowań jest naprawdę zadziwiająca. Z piłki do ćwiczeń skorzystają zarówno osoby powracające do zdrowia drogą rehabilitacji, kobiety w ciąży i kulturyści! Ćwiczenia za pomocy piłki pomagają odciążać określone partie ciała, budować tkankę mięśniową, relaksować i rozciągać mięśnie, a także chudnąć. Z uwagi na dość szeroką ofertę producentów i mnogość piłek w różnych rozmiarach, wybór odpowiedniej piłki do ćwiczeń może być trudny. Jaka piłka do ćwiczeń będzie najlepszym wyborem? Na co zwrócić uwagę przy jej zakupie?

Ranking TOP 10

Lp.	Zdjęcie	Nazwa	Cena	Opinie	Producent	EAN	Średnica	Maksymalne obciążenie
1		Piłka gimnastyczna 65cm + pompka Gymtek	Aktualna cena	2 opinie	n/a	5907766667544	n/a	n/a
2		Piłka gimnastyczna dmuchana 65CM	Aktualna cena	3 opinie	n/a	5907739317384	n/a	n/a
3		Gymtek Piłka gimnastyczna 65cm + pompka Gymtek G-66421	Aktualna cena	1 opinia	n/a	n/a	Piłka gimnastyczna	n/a
4		Thera Band Piłka gimnastyczna 55 ćwiczeń fitness	Aktualna cena	1 opinia	Thera Band	0087453230024	Piłka gimnastyczna	n/a
5		Spartan Piłka gimnastyczna 95 cm	Aktualna cena	2 opinie	Spartan	9001741000534	Piłki	95 cm
6		REEBOK PIŁKA GIMNASTYCZNA 65 CM CZARNA RAB-12016BK	Aktualna cena	1 opinia	Reebok	0885652020336	n/a	n/a
7		Piłka gimnastyczna Yakimasport 45 cm	Aktualna cena	3 opinie	n/a	5903796711677	n/a	n/a
8		Movit Piłka gimnastyczna z pompką 55 cm fioletowy M75544	Aktualna cena	3 opinie	Movit	4048821810152	Piłka gimnastyczna	n/a
9		EB FIT PIŁKA FITNESS 55CM 750G EB FIT 1029443	Aktualna cena	2 opinie	EB FIT	5902431029443	Piłki	n/a
10		HMS YB01 55CM CZARNA PIŁKA GIMNASTYCZNA 17-42-102	Aktualna cena	2 opinie	HMS	5907695503852	Piłka gimnastyczna	n/a

Szczegółowy ranking produktów: Piłka do ćwiczeń

1. Piłka gimnastyczna 65cm + pompka Gymtek

Piłka gimnastyczna Gymtek o średnicy 65 cm to praktyczne narzędzie do treningu w domu. Sprawdza się podczas ćwiczeń wzmacniających, rozciągających oraz rehabilitacyjnych. W zestawie znajduje się pompka, dzięki której szybko przygotujesz piłkę do użycia. Produkt wykonano z wytrzymałego materiału, który zapewnia odpowiednią elastyczność i odporność na uszkodzenia. Piłka ułatwia utrzymanie prawidłowej postawy ciała i wspiera rozwój koordynacji ruchowej. Można ją wykorzystać zarówno do treningu ogólnorozwojowego, jak i relaksacyjnych ćwiczeń rozluźniających. Model Gymtek 65 cm to rozwiązanie dla osób, które chcą zadbać o kondycję i komfort ćwiczeń w domowych warunkach.

Opinie:

Praktyczna piłka do ćwiczeń

Piłka gimnastyczna Gymtek 65 cm sprawdza się podczas domowych treningów i jest wygodna w użyciu dzięki dołączonej pompce.

Solidne wykonanie

Produkt spełnia oczekiwania, a materiał piłki wydaje się trwały, co pozwala na bezpieczne wykonywanie ćwiczeń w domu.

Dane techniczne:

EAN	5907766667544

Gdzie kupić:

Sklep	Nazwa	Cena
Ilość opinii: 6540	Piłka gimnastyczna 65cm + pompka Gymtek	Aktualna cena

2. Piłka gimnastyczna dmuchana 65CM

Dmuchana piłka gimnastyczna o średnicy 65 cm to uniwersalny sprzęt do ćwiczeń, który sprawdzi się zarówno w domu, na siłowni, jak i w biurze. Dzięki solidnej konstrukcji i systemowi zabezpieczającemu przed nagłym pęknięciem możesz bezpiecznie wykonywać różnorodne ćwiczenia wzmacniające, rozciągające oraz poprawiające równowagę. Piłka nadaje się do treningu ogólnorozwojowego, rehabilitacji oraz jako alternatywa dla tradycyjnego krzesła podczas pracy przy biurku. Jej powierzchnia jest łatwa do utrzymania w czystości, a kompaktowy rozmiar pozwala na wygodne przechowywanie. To praktyczne rozwiązanie dla osób poszukujących wsparcia w codziennej aktywności fizycznej.

Opinie:

Solidna piłka do ćwiczeń

Piłka gimnastyczna 65CM dobrze sprawdza się zarówno w domu, jak i na siłowni. System anti-burst zapewnia poczucie bezpieczeństwa podczas treningu.

Uniwersalne zastosowanie

Produkt nadaje się do ćwiczeń i rehabilitacji, a dzięki swoim rozmiarom jest wygodny także do biura. Materiał wydaje się wytrzymały i łatwy w czyszczeniu.

Dobra jakość w rozsądnej cenie

Piłka 4FIZJO o średnicy 65 cm spełnia oczekiwania osób na różnych poziomach zaawansowania. Prosty design sprawia, że pasuje do wielu wnętrz.

Dane techniczne:

EAN	5907739317384

Gdzie kupić:

Sklep	Nazwa	Cena
	Piłka gimnastyczna rehabilitacyjna 4FIZJO - 65 cm ABS - różne kolory	Aktualna cena

3. Gymtek Piłka gimnastyczna 65cm + pompka Gymtek G-66421

Piłka gimnastyczna Gymtek o średnicy 65 cm to praktyczny sprzęt do ćwiczeń w domu, na siłowni lub podczas rehabilitacji. Produkt wykonany został z trwałego materiału, który zapewnia odpowiednią sprężystość i komfort użytkowania. Zestaw zawiera pompkę, dzięki której piłkę łatwo i szybko przygotujesz do treningu. Model G-66421 sprawdzi się podczas różnych aktywności, takich jak pilates, stretching czy wzmacnianie mięśni głębokich. Piłka pozwala poprawić koordynację ruchową, równowagę oraz postawę ciała. Produkt sprzedawany jest w obniżonej cenie ze względu na uszkodzone opakowanie, jednak nie wpływa to na jego funkcjonalność ani jakość samej piłki.

Opinie:

Funkcjonalna piłka gimnastyczna Gymtek

Piłka gimnastyczna Gymtek o średnicy 65 cm sprawdza się podczas ćwiczeń, a dołączona pompka ułatwia przygotowanie do treningu. Mimo uszkodzonego opakowania produkt zachowuje swoją użyteczność.

Dane techniczne:

Średnica

Piłka gimnastyczna

Gdzie kupić:

Sklep	Nazwa	Cena
Ilość opinii: 6540	Piłka gimnastyczna 65cm + pompka Gymtek	Aktualna cena

4. Thera Band Piłka gimnastyczna 55 ćwiczeń fitness

Piłka gimnastyczna Thera Band o średnicy 55 cm przeznaczona jest do różnorodnych ćwiczeń fitness oraz rehabilitacji. Umożliwia efektywny trening równowagi, koordynacji i wzmacniania mięśni głębokich. Sprawdza się podczas rozciągania, pilatesu czy ćwiczeń ogólnorozwojowych. Wykonana z wytrzymałego materiału, zapewnia bezpieczeństwo podczas użytkowania i stabilność w trakcie ćwiczeń. Produkt nadaje się zarówno do użytku domowego, jak i w profesjonalnych placówkach rehabilitacyjnych czy klubach sportowych. Pomaga poprawić postawę ciała i wspiera proces regeneracji po urazach. Może być stosowana przez osoby w każdym wieku, niezależnie od poziomu zaawansowania.

Opinie:

Praktyczna piłka gimnastyczna do ćwiczeń

Piłka gimnastyczna Thera Band 55 dobrze sprawdza się podczas różnych ćwiczeń fitness i wydaje się solidnie wykonana. Odpowiednia średnica ułatwia korzystanie z niej zarówno w domu, jak i na siłowni.

Dane techniczne:

Średnica	Piłka gimnastyczna
EAN	0087453230024

Gdzie kupić:

Sklep	Nazwa	Cena
	Piłka Rehabilitacyjna Thera-band 55 Cm Czerwona	Aktualna cena
	Piłka Rehabilitacyjna Thera-band 55 Cm Czerwona	Aktualna cena
	Thera-Band Professional Exercise Ball 23002 piłka rehabilitacyjna 55 cm czerwona	Aktualna cena

5. Spartan Piłka gimnastyczna 95 cm

Spartan Piłka gimnastyczna o średnicy 95 cm to praktyczne wyposażenie do ćwiczeń w domu, klubie fitness lub podczas rehabilitacji. Wykonana z wytrzymałego materiału, pozwala na bezpieczne wykonywanie różnorodnych ćwiczeń wzmacniających i rozciągających. Jej duża średnica zapewnia stabilność oraz komfort podczas użytkowania osobom o różnym wzroście. Piłka sprawdzi się zarówno w treningu ogólnorozwojowym, jak i w pracy nad poprawą równowagi czy koordynacji ruchowej. Produkt przeznaczony jest do użytku indywidualnego i grupowego, a solidna konstrukcja gwarantuje odporność na odkształcenia. Model posiada oznaczenie EAN: 9001741000534.

Opinie:

Solidna piłka do ćwiczeń

Piłka gimnastyczna Spartan o średnicy 95 cm sprawdza się podczas ćwiczeń w domu i na siłowni, zapewniając stabilność podczas użytkowania.

Praktyczna do rehabilitacji

Dzięki dużej średnicy piłka jest odpowiednia także do rehabilitacji, a jej wytrzymałość pozwala na komfortowe i bezpieczne użytkowanie.

Dane techniczne:

Średnica	Piłki
Maksymalne obciążenie	95 cm
EAN	9001741000534

Gdzie kupić:

Sklep	Nazwa	Cena
Ocena: 4.9/5.0 Ilość opinii: 206361	Spartan Sport Piłka gimnastyczna SPARTAN 95 cm	Aktualna cena

6. REEBOK PIŁKA GIMNASTYCZNA 65 CM CZARNA RAB-12016BK

Piłka gimnastyczna Reebok o średnicy 65 cm sprawdzi się podczas różnorodnych ćwiczeń w domu. Przeznaczona jest dla osób o wzroście od 170 do 185 cm. Wykonana z trwałego materiału PVC, posiada antypoślizgową powierzchnię, która zwiększa bezpieczeństwo podczas treningu. Technologia anti-burst sprawia, że w razie przebicia piłka nie pęka gwałtownie, lecz powoli traci powietrze. Model ten umożliwia wykonywanie ćwiczeń wzmacniających mięśnie, rozciągających oraz poprawiających równowagę. Do zestawu dołączona jest pompka, która ułatwia szybkie przygotowanie piłki do użycia. Maksymalne obciążenie wynosi 110 kg. Produkt rekomendowany do użytku domowego. Kolor: czarny.

Opinie:

Solidna i wygodna piłka do ćwiczeń

REEBOK PIŁKA GIMNASTYCZNA 65 CM CZARNA RAB-12016BK to produkt odpowiedni dla osób o wzroście 170–185 cm, wykonany z antypoślizgowego materiału i wyposażony w technologię anti-burst, co zwiększa bezpieczeństwo podczas treningu. Dołączona pompka oraz komfortowa powierzchnia sprawiają, że piłka jest praktyczna i wygodna do codziennych ćwiczeń w domu.

Dane techniczne:

EAN	0885652020336

Gdzie kupić:

Sklep	Nazwa	Cena
Ocena: 4.9/5.0 Ilość opinii: 206361	Reebok Piłka gimnastyczna Reebok 65cm RAB-12016BK, Rozmiar: N/A	Aktualna cena

7. Piłka gimnastyczna Yakimasport 45 cm

Piłka gimnastyczna Yakimasport o średnicy 45 cm to praktyczne wyposażenie do ćwiczeń w domu, klubie fitness lub podczas rehabilitacji. Wspiera rozwijanie równowagi, koordynacji oraz wzmacnianie mięśni głębokich. Produkt wykonano z wytrzymałego materiału, który dobrze sprawdza się podczas regularnego użytkowania. Piłka może być używana zarówno do treningu ogólnorozwojowego, jak i rozciągania czy ćwiczeń korekcyjnych. Kompaktowy rozmiar ułatwia przechowywanie i transport, dzięki czemu sprawdzi się nawet w niewielkich pomieszczeniach. Model Yakimasport 45 cm to uniwersalny wybór dla osób na różnych poziomach zaawansowania, szukających wsparcia w codziennej aktywności fizycznej.

Opinie:

Praktyczna piłka do ćwiczeń

Piłka gimnastyczna Yakimasport 45 cm sprawdza się przy codziennych treningach w domu, jest wygodna i łatwa w użytkowaniu.

Dobra jakość wykonania

Produkt o średnicy 45 cm jest solidnie wykonany, odpowiedni do ćwiczeń wzmacniających i rehabilitacyjnych.

Odpowiedni rozmiar na początek

Dzięki kompaktowej wielkości piłka jest dobrym wyborem dla osób zaczynających przygodę z ćwiczeniami gimnastycznymi.

Dane techniczne:

EAN	5903796711677

Gdzie kupić:

Sklep	Nazwa	Cena
	Yakimasport Piłka Gimnastyczna pomarańczowa 45 cm	Aktualna cena
	YakimaSport Piłka Gimnastyczna 45 cm	Aktualna cena
Ocena: 4.9/5.0 Ilość opinii: 206361	YakimaSport Piłka Gimnastyczna 45 cm	Aktualna cena

8. Movit Piłka gimnastyczna z pompką 55 cm fioletowy M75544

Movit Piłka gimnastyczna o średnicy 55 cm w kolorze fioletowym pozwala na wszechstronny trening w domu lub na sali fitness. Produkt wykonany jest z trwałego materiału, co zapewnia stabilność podczas ćwiczeń wzmacniających, rozciągających i poprawiających równowagę. W zestawie znajduje się pompka, umożliwiająca szybkie przygotowanie piłki do użytku. Model M75544 sprawdzi się zarówno podczas rehabilitacji, jak i codziennej aktywności fizycznej. Dzięki kompaktowym wymiarom piłka nie zajmuje dużo miejsca i łatwo ją przechowywać. Odpowiednia dla osób chcących poprawić kondycję, wzmocnić mięśnie lub zadbać o prawidłową postawę ciała.

Opinie:

Praktyczna piłka do ćwiczeń

Piłka gimnastyczna Movit o średnicy 55 cm sprawdza się zarówno w domu, jak i na zajęciach fitness. Pomocna pompka ułatwia szybkie przygotowanie do treningu.

Dobra jakość wykonania

Produkt jest solidny i wygodny w użytkowaniu, a fioletowy kolor wyróżnia piłkę na tle innych akcesoriów sportowych.

Uniwersalne zastosowanie

Piłka jest odpowiednia do różnych ćwiczeń wzmacniających i rozciągających, można ją łatwo przenieść i przechowywać.

Dane techniczne:

Średnica	Piłka gimnastyczna
EAN	4048821810152

Gdzie kupić:

Sklep	Nazwa	Cena
	MOVIT Piłka gimnastyczna z pompką, 55 cm, fioletowa	Aktualna cena
	FIOLETOWA PIŁKA FITNESS REHABILITACJA 55 CM POMPKA	Aktualna cena

9. EB FIT PIŁKA FITNESS 55CM 750G EB FIT 1029443

Piłka fitness EB FIT o średnicy 55 cm to uniwersalne narzędzie do domowych i profesjonalnych ćwiczeń. Wykonana z trwałej gumy, sprawdzi się podczas treningów wzmacniających i rozciągających. Może być używana zarówno w ćwiczeniach ogólnorozwojowych, jak i w rehabilitacji czy korekcji postawy. Pomaga poprawić równowagę oraz stabilizację ciała, angażując mięśnie głębokie. Piłka EB FIT wspiera utrzymanie prawidłowej postawy oraz odciąża plecy podczas ćwiczeń. Nadaje się do pilatesu, jogi oraz relaksacji. Produkt waży 750 g i jest odpowiedni dla osób na różnym poziomie zaawansowania. Sprawdzi się w każdym planie treningowym.

Opinie:

Praktyczna piłka do ćwiczeń

Piłka fitness EB FIT 55 cm dobrze sprawdza się zarówno do treningów ogólnorozwojowych, jak i relaksacyjnych. Materiał wydaje się wytrzymały, a rozmiar pasuje do większości domowych zastosowań.

Wszechstronny sprzęt do rehabilitacji

Produkt jest przydatny do ćwiczeń korekcyjnych i wzmacniających, szczególnie jeśli zależy nam na poprawie postawy i odciążeniu kręgosłupa. Łatwo wkomponować ją w codzienny trening lub rehabilitację.

Dane techniczne:

Średnica	Piłki
EAN	5902431029443

Gdzie kupić:

Sklep	Nazwa	Cena
	Piłka fitness średnica 55cm 750g Eb Fit do 150kg	Aktualna cena

10. HMS YB01 55CM CZARNA PIŁKA GIMNASTYCZNA 17-42-102

Czarna piłka gimnastyczna HMS YB01 o średnicy 55 cm to uniwersalny sprzęt do różnorodnych ćwiczeń fizycznych. Wykonana z trwałego tworzywa sztucznego i wyposażona w antypoślizgową powierzchnię, zapewnia stabilność podczas treningu. Produkt przeznaczony jest zarówno do ćwiczeń wzmacniających, rozciągających, jak i korekcyjnych. Sprawdza się w treningu ogólnorozwojowym, pilatesie oraz podczas rehabilitacji. Dzięki niestabilnej bazie piłka angażuje mięśnie głębokie, wspierając utrzymanie prawidłowej postawy i poprawę równowagi. Maksymalne obciążenie wynosi 100 kg. Model nie jest przeznaczony do użytku komercyjnego. Cechuje go łatwość utrzymania w czystości i wygodne użytkowanie w domu.

Opinie:

Wielofunkcyjna piłka do ćwiczeń

Piłka gimnastyczna HMS YB01 o średnicy 55 cm sprawdza się zarówno podczas treningów, jak i rehabilitacji, oferując stabilność dzięki antypoślizgowej powierzchni.

Dobra jakość wykonania

Produkt wykonany jest z wytrzymałego tworzywa i nadaje się do różnych rodzajów ćwiczeń, choć nie jest przeznaczony do użytku komercyjnego.

Dane techniczne:

Średnica	Piłka gimnastyczna
EAN	5907695503852

Gdzie kupić:

Sklep	Nazwa	Cena
Ocena: 4.9/5.0 Ilość opinii: 206361	HMS Talerz olimpijski ogumowany 2.5 kg (17-6-204)	Aktualna cena
Ocena: 4.9/5.0 Ilość opinii: 206361	HMS Piłka do ćwiczeń YB01 55cm czarna	Aktualna cena

Porównanie TOP 3

	Piłka gimnastyczna 65cm + pompka Gymtek	Piłka gimnastyczna dmuchana 65CM	Gymtek Piłka gimnastyczna 65cm + pompka Gymtek G-66421
Cena	Aktualna cena	Aktualna cena	Aktualna cena
Producent	n/a	n/a	n/a
EAN	5907766667544	5907739317384	n/a
Średnica	n/a	n/a	Piłka gimnastyczna
Maksymalne obciążenie	n/a	n/a	n/a

Dlaczego warto korzystać z piłki do ćwiczeń?

Może się wydawać, że piłki do ćwiczeń są bardzo proste, a nawet zbyt zwyczajne aby mogły wpłynąć na poprawę efektów ćwiczeń, nie wspominając o poprawie stanu zdrowia. Nic bardziej mylnego! Najlepsze piłki do ćwiczeń zalecają lekarze fizjoterapeuci, a nawet trenerzy na siłowni. Wynika to z faktu, że piłki do ćwiczeń pomagają wykorzystać własną masę ciała w celu poprawy sprawności mięśni i zachowania zdrowia kręgosłupa.

Piłka do ćwiczeń kręgosłupa

Piłka do ćwiczeń jest jednym z najczęściej wykorzystywanych przez rehabilitantów narzędzi służących do poprawy i przywróceniu sprawności osób, które cierpią na problemy z kręgosłupem. W zależności od zaleconych ćwiczeń, piłka wspiera mięśnie kręgosłupa w dolnej i środkowej części pleców, a także mięśnie brzucha i mięśnie skośne. Piłka do ćwiczeń kręgosłupa wzmacnia mięśnie pleców, co wpływa na poprawę postawy, zminimalizowanie bólów kręgosłupa i stabilizację całej sylwetki. Osoby, które mają silniejsze mięśnie kręgosłupa są w stanie lepiej wykonywać codzienne czynności. Przy regularnych, prawidłowo wykonywanych ćwiczeniach z piłką można pożegnać się z bólem pleców – typowym problemem osób starszych. Eksperci medyczni odkryli, że najlepsza piłka do ćwiczeń może pomóc pracować na najgłębszych włóknach mięśniowych, w związku z czym może pomóc w zmniejszeniu bólu pleców, a nawet uleczeniu ich kontuzji! Tak naprawdę trudno znaleźć inny rodzaj sprzętu fitness, który pomógłby pracować nad mięśniami kręgosłupa na tak głębokich poziomach.

Piłka do ćwiczeń na równowagę ciała

Piłka do ćwiczeń powoduje niestabilność ciała podczas wykonywania treningu. W związku z tym utrzymanie równowagi podczas ćwiczeń z piłką będzie dla ciała dużym wyzwaniem. Dzięki temu z biegiem czasu, mięśnie stają się mocniejsze, ponieważ podczas treningów próbują również zrównoważyć ciało. Ćwiczenia na równowagę z piłką wpływają na głębokie włókna mięśni, co poza ich wzmocnieniem może natychmiastowo złagodzić bóle mięśniowe w najgłębszych warstwach ciała.

Piłka do ćwiczeń w ciąży

Kobiety w ciąży często już na szkole rodzenia mają okazję dowiedzieć się, ile korzyści może przynieść im dobra piłka do ćwiczeń. Siadając na piłce, ciężarne mogą zataczać kręgi biodrami i wykonywać rytmiczne podskoki, dzięki czemu nie tylko przygotowują swoje ciało do trudów porodu, ale też w nieobciążający sposób wzmacniają i rozciągają mięśnie, niwelują bóle lędźwi i zapewniają sobie zdrową dawkę aktywności. Dla dziecka w brzuchu matki, rytmiczne kołysanie jest bardzo przyjemnym doznaniem, które uspokaja je i relaksuje. Przed porodem i w jego trakcie, ćwiczenia na piłce mogą pomóc dziecku w prawidłowym wstawieniu się w kanał rodny. Podczas porodu, kołysanie na piłce niweluje ból, szczególnie kiedy rodząca ma bóle krzyżowe. Dobra piłka do ćwiczeń w ciąży powinna zatem stanowić jedną pozycję z listy wyprawkowej dla przyszłej mamy.

Piłka do ćwiczeń a trening siłowy

Piłki do ćwiczeń są bardzo wszechstronne. Najlepsza piłka do ćwiczeń może być użyteczna przy treningu z obciążeniem i być doskonałym sposobem na zintensyfikowanie każdego treningu. Do  ćwiczeń z obciążeniem najlepiej nada się średnia lub duża piłka do ćwiczeń. Przy użyciu piłki można robić pompki, przysiady i trenować praktycznie wszystkie mięśnie ciała. Doświadczony trener z pewnością podpowie co najmniej kilkanaście ćwiczeń z piłką, które można wykonywać samodzielnie w zaciszu domowym.

Rodzaje piłek do ćwieczeń

Wiele osób zdecydowanych na zakup piłki stoi przed sporym dylematem. W ofercie sklepów dostępnych jest wiele rodzajów i wielkości piłek. Skąd można wiedzieć jaka piłka do ćwiczeń okaże się najlepsza?

Na rynku można znaleźć kilka rodzajów piłek do ćwiczeń: klasyczną, małą, do masażu z wypustkami i zgrubieniami, piłkę z pianki ABS, piłkę do ćwiczeń siłowych, piłkę – fasolkę i piłkę do ćwiczeń z uchwytami do zabawy dla dzieci. Sprawdźmy czym charakteryzuje się każdy z modeli.

• Klasyczna, duża piłka do ćwiczeń ma
  zwykle od 56 do nawet 75 centymetrów średnicy. Jest wykonana z materiału o
  zdolnościach antypoślizgowych (najczęściej z PCV). Przy wyborze klasycznej
  piłki do ćwiczeń dobrze jest sprawdzić grubość gumy. Niestety im cieńsza jest
  jej warstwa, tym mniej trwała będzie piłka. Przy wyborze kilku modeli o tej
  samej średnicy, cięższa piłka będzie lepszym wyborem niż lżejsze modele. Duża
  piłka do ćwiczeń jest używana przez ludzi od dziesięcioleci. Ten rodzaj piłki
  może mieć różne rozmiary, a nie każdy z nich jest odpowiedni dla danej osoby.
  Wymiary piłki, powinny zależeć od wagi ciała.

• Mała piłka do ćwiczeń jest najczęściej
  stosowana podczas ćwiczeń ogólnorozwojowych i przy rehabilitacji. Mała piłka do
  ćwiczeń może bez trudu być podnoszona dłońmi i nogami. Doskonale spełni swoją
  rolę przy ćwiczeniach z podporem, które oddziałują na głębokie partie
  mięśniowe. Średnica małej piłki do ćwiczeń zwykle mieści się w przedziale od
  około 15 do 26 cm.

• Piłka do masażu z wypustkami – ten rodzaj
  piłki jest odzwierciedleniem klasycznej wersji, wzbogaconym o drobne
  nierówności w fakturze (wypustki, wybrzuszenia lub miękkie kolce). W zależności
  od wyboru modelu i intensywności masażu można wybierać między piłkami  gęściej pokrytymi wypustkami i z rzadszą
  fakturą. Podczas ćwiczeń, drobne zgrubienia wykonują delikatny masaż ciała –
  idealny przy ćwiczeniach relaksujących i rozluźniających.

• Piłka do ćwiczeń z pianki ABS jest najbezpieczniejszą opcją. ABS to pianka o właściwościach antywybuchowych, co ma wpływ na trwałość piłki i jej odporność na uszkodzenia mechaniczne. W przypadku naruszenia jej powłoki, najlepsza piłka do ćwiczeń z ABS nie wybuchnie, tylko powoli będzie tracić na swojej objętości.

• Piłka do ćwiczeń – fasolka ma podłużny kształt i stanowi narzędzie pomocne przy rehabilitacji i ćwiczeniach korekcyjnych. Piłka do ćwiczeń fasola jest elastyczna i dość długa. Najczęściej można spotkać ją w wymiarach ok 40 do 100 cm. Może być uzupełniona o miękkie kolce i wypustki.

• Piłka do ćwiczeń z uchwytami do mniejsza
  wersja klasycznej piłki wzbogacona o dwa miękkie uchwyty. To jedna ze
  sprawdzonych i tradycyjnych zabawek dla dzieci. Stanowi wyposażenie przedszkoli
  i jest świetnym pomysłem na prezent dla dzieci w praktycznie każdym wieku.

• Piłka do ćwiczeń siłowych jest płaska z
  jednej strony i zaokrąglona z drugiej. Ten rodzaj piłki został po raz pierwszy
  wprowadzony do sprzedaży prawie 20 lat temu. Od tego czasu piłka do ćwiczeń siłowych
  zyskała ogromną popularność. Ten model jest szczególnie znany wśród osób
  uprawiających trening siłowy, ponieważ dzięki piłce mogą zwiększyć swoją
  wytrzymałość podczas podnoszenia ciężarów (jednocześnie zachowując równowagę).

Jaki rozmiar piłki do ćwiczeń wybrać?

Najlepsza piłka do ćwiczeń powinna być idealnie dopasowana do wagi i sylwetki jej użytkownika. Osoby niższe, mierzące do 165 cm wysokości powinny wybierać piłki o średnicy 55 cm. Piłka do ćwiczeń 65 cm jest najczęściej wybieranym, najpopularniejszym wyborem dla osób do 175 cm wzrostu. Osoby wysokie mierzące nawet 185 cm wzrostu powinny wybrać model o średnicy 75 lub nawet 85 cm.  Jeśli tabele rozmiarowe wydają się  mylące – jest jeszcze łatwiejszy sposób na dopasowanie idealnej piłki. Kiedy siedzi się na piłce do ćwiczeń, ciało powinno układać się podobnie jak przy siadzie na tradycyjnym krześle. Kolano powinno znajdować się pod kątem prostym do podłogi. Uda muszą być równoległe do podłoża. Jeśli długo pracuje się  siedząc przy biurku, można z reszt  faktycznie zastąpić krzesło biurowe piłką do ćwiczeń – to znacznie odciąży kręgosłup i wymusi na pracowniku utrzymanie prawidłowej postawy ciała.

Najlepsza piłka do ćwiczeń – co  jeszcze warto wiedzieć przed zakupem?

Tradycyjna pełnowymiarowa piłka treningowa przeznaczona jest do treningu podstawowego. Jeśli dobra piłka do ćwiczeń ma służyć do rozbudowy mięśni brzucha i ukośnych, powinno się celować w klasyczne, dopasowane do wzrostu modele. Jeśli jednak jest się osobą zainteresowaną treningiem szerszych grup mięśni, powinno wybrać się piłkę – półkulę. Nie ma dużej różnicy między markami, które produkują piłki do ćwiczeń. Najlepsza piłka do ćwiczeń jest dopasowana do wzrostu i celów ćwiczeń. Dobre piłki do ćwiczeń o wysokiej jakości mają również najwyższą trwałość. Większość modeli piłek ma również bardzo podobny przedział cenowy, trwałość i jakość. Niektóre piłki do ćwiczeń mają technologię zapobiegającą rozerwaniu. Piłki do ćwiczeń mają również ograniczenie wagowe. Ale maksymalny limit masy ciała użytkownika jest zwykle bardzo wysoki. Niektóre piłki do ćwiczeń mają limit obciążenia sięgający nawet 200 kg.

Jaka piłka do ćwiczeń będzie najlepszym wyborem? Z pewnością ta, idealnie dopasowana do wzrostu i celu ćwiczeń. Przy zakupie warto również sprawdzić, czy producent piłki daje na nią gwarancję. Kolor piłki co prawda jest bez znaczenia, ale zwolennicy określonych barw z  pewnością nie będą mieć problemu z dopasowaniem kolorystyki piłki do własnych upodobań. Piłka to uniwersalne i wszechstronne narzędzie do domowych i profesjonalnych ćwiczeń. Nie zajmuje dużo miejsca i znacznie uatrakcyjnia rutynowe ćwiczenia. Dodając do tych zalet niską cenę piłki – otrzymuje się idealne narzędzie treningowe.