Ćwiczenia z gumą
Ćwiczenia z gumą, niezależnie od tego, czy są wykonywane w warunkach domowych, czy na sali fitness, są doskonałym sposobem na trening dosłownie całego ciała. Najlepsze ćwiczenia z gumą wykorzystują wyłącznie dwie rzeczy – masę własnego ciała i siłę oporu, który stawia guma. W dobie dostępności przykładowych, gotowych treningów, które można znaleźć w sieci, naprawdę nie