Niezależnie od tego, czy jesteś codziennym bywalcem na siłowni, czy po prostu szukasz sposobu na poprawienie swojej kondycji — dobry zegarek na siłownię z pewnością może Ci w tym pomóc. Wyposażony w profesjonalne funkcje zegarek sportowy, może stać się Twoim osobistym trenerem albo po prostu „motywatorem„.
Spis treści
Zegarek na siłownię — praktyczny dodatek do ćwiczeń
Trudno nie zgodzić się z twierdzeniem, że, „najlepszy sprzęt to taki, którego będziesz faktycznie używać”. Najlepszym potwierdzeniem tego zdania jest zegarek na siłownię, który ma za zadanie poprawić jakość naszych treningów. Gdy jednak zaczniemy szukać takiego modelu, wybór może okazać się nie być taki łatwy. W ofercie marek spotkamy bowiem mnóstwo zegarków, które w praktyce niekoniecznie muszą być dla nas pomocne. Wszystko bowiem zależy od tego, jakich funkcjonalności oczekujesz od swojego sprzętu i do czego konkretnie ma być on Tobie pomocny. Nieco inny zegarek na siłownię będą potrzebować strongmani, a inny osoby spędzające większość czasu na bieżni lub aerobiku. Właśnie z tych powodów przygotowaliśmy krótki przewodnik po świecie zegarków na siłownię, które staną się pomocne w mierzeniu sukcesu każdego treningu.
Dlaczego warto mieć zegarek na siłownię?
Zegarki na siłownię z każdym rokiem zdobywają coraz większą popularność. Pomagają one zaplanować i zmierzyć wyniki ćwiczeń niezależnie od tego, czy chodzisz na treningi z masą ciała, czy sesję jogi. Najnowsze urządzenia pozwalają dostosować wysiłek i liczbę powtórzeń ćwiczeń, aby szybciej uzyskać upragnione wyniki. Co więcej, wiele z nich łączy przyjemne z pożytecznym. I tak poprzez połączenie smartwatcha z naszym telefonem będziemy mogli dzielić się wrażeniami z treningu ze znajomymi, czy nawet prowadzić rozmowy. Jedną z prostych funkcji, choć niezwykle ważną dla wielu bywalców siłowni, okaże się możliwość puszczania przez urządzenie swojej ulubionej muzycznej playlisty. Bo przecież nic tak nie pobudza naszego ciała i nie motywuje do ćwiczeń, jak dawka pozytywnych brzmień!
Co może mierzyć zegarek na siłownię?
Większość zegarków na siłownię wyposażona jest w standardowe funkcje krokomierza, stopera, czy timera. W smartwatchach odnajdziemy dodatki umożliwiające planowanie własnego treningu — od podnoszenia ciężarów po pływanie. Zwykle te czynności należy dodać do urządzenia za pośrednictwem aplikacji. Bardziej zaawansowane zegarki do śledzenia kondycji są wyposażone w licznik spalonych kalorii oraz pulsometr, mierzący nasz puls w trakcie aktywności.
Jakie jeszcze inne funkcje przydadzą się nam podczas konkretnego rodzaju treningów?
CrossFit
CrossFit to jeden z najpopularniejszych metod treningowych. Składa się z różnego rodzaju ćwiczeń siłowych i kondycyjnych — począwszy od treningu sercowo-naczyniowego po oporowy. Jego program obejmuje konkretną ilość serii, poprawiających naszą siłę, wytrzymałość, szybkość, a także koordynację. Tym samym zegarek do CrossFit powinien przede wszystkim być w stanie śledzić tętno, a także pomagać w liczeniu powtórzeń.
Zegarkami na siłownię, które spełnią te wymagania będą na pewno modele od fińskiej marki Suunto. To jedne z najnowocześniejszych gadżetów sportowych na rynku, będących chętnie używanymi przez profesjonalnych crossfiterów. I tak w szczególności podczas treningu sprawdzi się Suunto Spartan. Urządzenie ma zaprogramowane tryby sportowe, w tym CrossFit, które pozwalają ustawić trening interwałowy. Dla lepszej wygody użytkowania smartwatche umożliwia dostosowanie wyświetlacza do danych, które chcesz zobaczyć. Dzięki funkcji Interval będziemy mogli przejść do dowolnego trybu sportowego i ustawić czasu interwału, powtórzeń i czasu regeneracji. Aby móc z tego wszystkiego skorzystać, wystarczy zainstalować aplikację Suunto Movescount. Będzie ona działać z telefonami wykorzystującymi system operacyjny Apple lub Android.
Zegarek na siłownię Suunto Spartan zrobiony jest z wysokiej jakości tworzywa sztucznego, przez co pozostaje on wytrzymały i lekki. Silikonowy pasek dobrze dopasowuje się do nadgarstka oraz pozostaje odporny w wodę (i pot). Jednym słowem — z takim towarzyszem jeszcze szybciej osiągniemy swoją wymarzoną sylwetkę!
Trening siłowy
Jeśli twoje ćwiczenia koncentrują się na treningu siłowym, najprawdopodobniej chcesz śledzić liczbę powtórzeń, które wykonujesz. Podczas podciągania sztangi niezwykle ważnym pozostaje także bezpieczeństwo, dlatego zegarek na siłownię powinien odznaczać się dużą wytrzymałością. G-Shock Training Timer to prosty i masywny zegarek analogowy, który jest wyposażony w zegar cyfrowy. Ma dużą tarczę do prezentacji czasu oraz możliwość ustawiania timerów. Swoją sławę zdobył dzięki wysokiej odporności na wstrząsy i wodę na poziomie 20 ATM. Kultowy wygląd sprawia, że może być równie dobrze używany na siłowni, co na co dzień. Bo gdy wyjdziemy już z treningu, możemy liczyć swoje dalsze kroki przy użyciu akcelerometru (krokomierza).
Specjalnymi zegarkami na siłownię będą również te od litewskiej marki Vostok Europe. Tutaj też na pierwszy plan wychodzi limitowany model Vostok Europe „BIG Z”, którego twarzą stał się czterokrotnie najsilniejszy człowiek na świecie — Žydrūnas Savickas. Utrzymany w żółto-czarnej barwie zegarek zniesie najcięższy trening. Zbudowana z najwyższej jakości koperta nie ugnie się pod żadną sztangą, a dzięki wodoszczelności na poziomie 20 ATM zaraz po siłowni możemy udać się na basen.
Wielofunkcyjny zegarek na siłownię — jeszcze więcej możliwości!
Dla osób traktujących ćwiczenia na siłowni, jako odskocznię od dnia codziennego i możliwość zadbania o swoje zdrowie, powinni zainteresować się wielofunkcyjnymi zegarkami. Sprawdzą się one, gdy na siłowni wykonujesz zróżnicowane ćwiczenia i korzystasz z wielu urządzeń treningowych. Dzięki ich szerokiej funkcjonalności będziesz mógł używać zegarka także poza siłownią. Sprawdzi się ono bowiem równie dobrze podczas joggingu w parku, czy wycieczki za miasto.
Wartym zainteresowania są smartwatche Suunto, które są wybierane przez najodważniejszych poszukiwaczy przygód. Z tego też powodu przyjmują one solidny wygląd, który jest wytrzymały na różne warunki zewnętrzne. Wśród różnych wersji tego zegarka na siłownię, warto zwrócić uwagę na Suunto 5. To kompaktowe urządzeniem, które przeprowadzi Cię przez każdy trening na siłowni lub wycieczkę na świeżym powietrzu. Inteligentny zegarek wyposażony jest on w długą listę ponad 80 aktywności sportowych — od standardowego biegania przez narciarstwo alpejskie, a zakończywszy na unikalnej funkcji treningu osobistego. Masz tutaj bowiem możliwość wprowadzenia danych do własnej zakładki treningów, a także mierzenia tętna w różnych „strefach intensywności” treningu. Z Suunto 5 ułożysz także swój plan ćwiczeń, który będziesz na bieżąco śledzić. Od teraz żadna sekunda treningu nie umknie Twojej uwadze, a Ty zrealizujesz założone cele.
Innym wielofunkcyjnym zegarkiem, na który warto spojrzeć jest smartwatche Garett. Działająca od 2013 roku polska marka, proponuje nam nowoczesny sprzęt na siłownię w atrakcyjnej cenie. Zawieszone na kolorowych paskach okrągłe koperty zachęcają do skorzystania z dodatków przeznaczonych dla wszystkich miłośników ruchu i zdrowego trybu życia. W urządzeniu mamy do czynienia przede wszystkim z gotowymi trybami sportowymi, wśród których znajdziemy te pożyteczne na siłowni. Przydatnym przy wysiłku siłowym okaże się pulsometr. Z kolei wbudowany w model monitoring snu przyda się w ocenie jakości naszego wypoczynku po treningu. W inteligentnym zegarku Garett spotkamy także barometr, wysokościomierz i kompas — będą one dla nas pomocne w treningach i wyprawach outdoorowych. Odbieranie powiadomień z serwisów społecznościowych, możliwość sprawdzenia pogody, czy funkcja znajdź telefon — wszystko to pokazuje, że zegarek na siłownię może jednocześnie pełnić funkcję codziennego dodatku.
Zegarek na siłownię - Ranking 2024
Warto sprawdzić ranking w kategorii Zegarek na siłownię, który codziennie aktualizujemy codziennie. Są tam najlepsze ceny dla danego produktu, opinie i szczegółowe parametry techniczne.
Nie lubiłem takiej technologii, ale w końcu się przekonałem, bo dostałem w prezencie taki zegarek. Korzystam z modelu Forerunner od Garmina i sobie bardzo chwalę. Nawet jestem w lekkim szoku, że ma tyle funkcji i można z niego praktycznie korzystać. Myślę, że to dobry zegarek na siłownię, dla osób, które tak jak ja nie są zaawansowane idealny.
Mój zegarek na siłownię to Apple Watch. Nie zmieniłam zegarka i nie dostosowałam go, żeby był typowo pod ćwiczenia bo wydaje mi się, że mój jest wystarczający. Chociaż nie powiem, ten Suunto jakoś mi się podoba. Jednak dla mnie kolejny zakup jest niepotrzebny.