Siłownia

Profesjonalna ławeczka do ćwiczeń to obowiązkowy element wyposażenia siłowni. Osoby, które dysponują miejscem w swoim domu, lub mają własną, domową siłownię, dzięki zakupowi dobrej ławeczki do ćwiczeń w domu zintensyfikują swój trening i przeniosą go na zupełnie inny, zawodowy poziom. Większość ławeczek treningowych jest w pełni regulowana, co pozwala użytkownikom na dostosowanie i optymalne dopasowanie

Wybór między stepperem a orbitrekiem to jedno z najczęstszych pytań osób planujących domowy trening cardio. Oba urządzenia pozwalają na poprawę kondycji, spalanie kalorii i modelowanie sylwetki, ale różnią się zakresem ruchu, obciążeniem dla stawów oraz efektywnością treningu. W praktyce oznacza to, że inne efekty osiągnie osoba, która chce zrzucić kilka kilogramów, a inne – ktoś,

Dobry ergometr wioślarski, czyli tzw. wioślarz to urządzenie do ćwiczeń, które podczas treningu aktywuje wiele grup mięśniowych. To świetny sprzęt do rzeźbienia sylwetki, który równie dobrze sprawdza się przy budowaniu kondycji! Finalnie – wioślarz to optymalne rozwiązanie dla miłośników kajakarstwa, którzy nie zawsze mogą trenować w terenie. Przeczytaj nasz poradnik – dowiesz się co daje

Atlas to wielofunkcyjne urządzenie do ćwiczeń w domu i na siłowni. To właśnie w tym drugim miejscu ma się z nim najczęściej do czynienia. Wynika to faktu, że atlas do ćwiczeń wielostanowiskowy zajmuje zdecydowanie więcej miejsca od innych, popularnych urządzeń do ćwiczeń. Zakup dobrego atlasu do ćwiczeń wiąże się jednak z nieco większym, jednorazowym wydatkiem.

Niezależnie od tego, czy zaczyna się trening ukierunkowany na rozbudowę masy mięśniowej, czy odwrotnie, planuje się schudnąć – wybór odpowiednich hantli do ćwiczeń jest głównym kluczem do osiągnięcia zaplanowanego celu. Hantle do ćwiczeń w domu mogą pozwolić na wykonanie praktycznie pełnego treningu bez konieczności wychodzenia ze swoich czterech ścian. Jednak aby ćwiczenia miały zadowalające rezultaty,

Niezależnie od tego, czy jesteś codziennym bywalcem na siłowni, czy po prostu szukasz sposobu na poprawienie swojej kondycji — dobry zegarek na siłownię z pewnością może Ci w tym pomóc. Wyposażony w profesjonalne funkcje zegarek sportowy, może stać się Twoim osobistym trenerem albo po prostu „motywatorem„. Zegarek na siłownię — praktyczny dodatek do ćwiczeń Trudno

Wiele osób może zastanawiać się, co dają uchwyty do pompek, skoro ten typ ćwiczenia zazwyczaj nie wymaga niczego więcej poza parą rąk i masą własnego ciała? Dobre uchwyty do pompek umożliwiają jeszcze głębszy zakres ruchu podczas ich wykonywania. Dzięki temu zwykłe, klasyczne pompki są przenoszone na zupełnie inny, bardziej efektywny poziom. Uchwyty do pompek można

Profesjonalny orbitrek to jedno z obowiązkowych elementów wyposażenia klubu fitness. Ćwiczenia na orbitreku działają holistycznie – spalają tkankę tłuszczową, wzmacniają wiele grup mięśniowych, poprawiają wydolność organizmu, a co najważniejsze – w przeciwieństwie do biegania, nie obciążają tak bardzo stawów. Jednym słowem – dobry orbitrek wpływa pozytywnie na całokształt sylwetki i można go uznać za najlepszy

Chyba każdy, kto kiedykolwiek był na siłowni widział co najmniej kilka osób ćwiczących w rękawiczkach. Mają one za zadanie nie tylko chronić wnętrze dłoni przed otarciem. Jest kilka rodzajów ćwiczeń, których wykonywanie bez odpowiedniego zabezpieczenia dłoni może skutkować bolesnymi pęcherzami i twardymi odciskami. Jeśli się one pojawią – w zależności od ich wielkości i stanu,