Fitness

Piłka do ćwiczeń jest prosta i praktyczna, a mnogość jej zastosowań jest naprawdę zadziwiająca. Z piłki do ćwiczeń skorzystają zarówno osoby powracające do zdrowia drogą rehabilitacji, kobiety w ciąży i kulturyści! Ćwiczenia za pomocy piłki pomagają odciążać określone partie ciała, budować tkankę mięśniową, relaksować i rozciągać mięśnie, a także chudnąć. Z uwagi na dość szeroką

Bieżnia do domu może być świetną inwestycją, szczególnie teraz, gdy coraz ważniejszy staje się dla nas zdrowy tryb życia i utrzymanie dobrej formy. Bieżnia elektryczna do domu zdecydowanie urozmaica zwykły, domowy trening i daje więcej możliwości ćwiczeń. Szczególnie, wtedy gdy nie ma się czasu lub możliwości wyjścia do klubu fitness. Czy dobra bieżnia domowa musi

Ćwiczenia w domu przeżyły swój renesans w okresie pandemii, kiedy sale fitness były zamknięte, a zalecana izolacja domowa sprawiła, że część osób w trosce o swoje zdrowie zaczęło ćwiczyć w domu. Niektórzy na tyle przyzwyczaili się do tej rutyny, że mimo zdjęcia restrykcji i ponownego otwarcia siłowni, woleli pozostać przy wygodnych ćwiczeniach w domu. Aktualnie,

Aby wybrać najlepszą matę do ćwiczeń, najważniejsze jest określenie rodzaju wykonywanego sportu, który planuje się na niej uprawiać. Znaczenie przy wyborze ma również to, jak często i w jaki sposób będzie się na niej trenować. Inna mata do ćwiczeń będzie potrzebna np. do jogi, a inna do aerobiku. Najlepsze maty do ćwiczeń będą charakteryzować się

Wałek lub jak to inni określają roller do masażu, to świetne, kompaktowe narzędzie do wykonywania całkiem profesjonalnego i bardzo skutecznego masażu. Dobry wałek do masażu jest niewielki, niedrogi i przynosi dużą ulgę w bólach mięśni i pleców – a wszystko w domowym zaciszu, bez wydawania fortuny na masażystę. Jaki wybrać wałek do masażu kręgosłupa, a

Kalistenika to rodzaj ćwiczeń ogólnorozwojowych, do których wykorzystuje się ciężar własnego ciała. Do jednych z głównych ćwiczeń zalicza się podciąganie. To jeden z najskuteczniejszych sposobów na wzmocnienie pleców, ramion i rozbudowę mięśni tych partii. Możliwość ćwiczenia w zaciszu domowym połączona z realnymi efektami jest możliwa dzięki zaopatrzeniu się w dobry drążek do podciągania. Na rynku

Jaki pas wyszczuplający wybrać? Czy naprawdę działa? Ogólne pojęcie pod którym kryje się „pas wyszczuplający”, większości osób kojarzyć się może z telezakupami i niepraktycznymi produktami za duże pieniądze. W rzeczywistości, dobry pas wyszczuplający może nie tylko poprawić postawę i wysmuklić sylwetkę, ale mieć realny wpływ na zdrowie. Jaki pas wyszczuplający będzie zatem najlepszy? Od czego

Rower stacjonarny jest sprzętem do ćwiczeń z dość długą historią dostępności na rynku. Okazuje się, że mimo dostępu do najnowocześniejszych urządzeń do ćwiczeń,  rower stacjonarny cały czas cieszy się sporym zainteresowaniem i uznaniem. Rower stacjonarny do domu stanowi przystępną alternatywę dla siłowni i okazję do utrzymania kondycji i zrzucenia zbędnych kilogramów w domowym zaciszu. Ponieważ

Czy warto włączyć działanie platformy wibracyjnej do swojego treningu – jaką platformę wibracyjną wybrać? Niezależnie od sposobu wykonywania dotychczasowych treningów oraz ogólnego poziomu sprawności, włączenie treningu wibracyjnego ciała w swoją rutynę ćwiczeń, może przynieść oszałamiające efekty. Zacznijmy od tego, że platforma wibracyjna nie tylko przełamuje schemat planu treningowego, ale wpływa również na poprawę wielu niezwykle